LaHochi 89
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Ma boite à outils :
J'ai envie de vous partager quelques aides qui m'ont beaucoup apporté tout au long de mon chemin, afin qu'à votre tour vous puissiez être inspirés, et en découvrir quelques unes qui pourraient résonner en vous. Je vous offre quelques pistes, à vous d'aller plus amplement découvrir ce qui va susciter votre curiosité, internet étant une mine d'or lorsqu'on s'en sert à bon escient.
-écouter des méditations guidées (le choix est illimité, vous serez toujours guidé vers celle qui vous conviendra)
-réciter (ou écouter en ressentant pleinement) des affirmations positives, toutes faites ou écrites par vos soins
-pratiquer la cohérence cardiaque, très bon exercice en 5 minutes, encore plus efficace si vous le réalisez en conscience :
exemple :
j'inspire...ce que vous souhaitez devenir (le calme, la paix, la confiance...)
j'expire...ce que vous souhaitez libérer (le stress, la colère, la négativité...)
-écrire une lettre aux personnes (vivantes ou décédées) à qui vous aimeriez dire des choses, même des reproches, de la colère, des regrets... lettre que vous serez le(la) seul(e) à connaître, et que vous brûlerez ensuite en pardonnant et en apportant autant d'amour que vous pourrez.
-découvrir son enfant intérieur et se reconnecter à lui
-pratiquer la méthode Ho'oponopono
-couper les liens toxiques
-découvrir les 5 blessures à l'âme décrites par Lise Bourdeau
-se détacher de la culpabilité
- ...
Bonne route !
